Únava, velká zodpovědnost, zcela nové emoce, pocit izolovanosti nebo toho, že to vše nemůžu zvládnout. Co dělat jinak a jak se v roli mámy přirozeně a pohodlně usadit?
Proč je v dnešní době mateřství často tak náročné? Co je jinak? Pojďte se s námi podívat na to, jak být spokojenou mámou se spokojenou rodinou.
Kde jsem udělala chybu?
Janka Miklík Zichová, kdysi rozčarovaná máma, terapeutka a spoluautorka kurzu
„Je ráno, ležím v posteli s divným pocitem, nemám sílu vstát a cítím tíhu na hrudníku, jako bych nemohla dýchat. Vedle leží moje půlroční dcera, kterou kojím a druhá dvouletá na mě křičí, že je vzhůru.
Jsem šíleně vyčerpaná, zoufalá, chce se mi křičet i brečet najednou. Toužím se někam schovat. V ten den končím na kapačkách a přemýšlím, jak jsem se vlastně do této situace dostala, kde jsem udělala chybu…“
Když jsme tvořily tento kurz, mým hlavním záměrem bylo dát dohromady informace, tipy a rady, které by pomohly v době “mateřského temna” mně samotné a ušetřily spoustu frustrace, beznaděje, stresu, jak i velkého fyzického i psychického vyčerpání. A na straně druhé otevřely nové možnosti pro užívání si role matky, mateřství a svého děťátka.
Zůstanete v tom dost samy...
Lucie Hostáková, terapeutka, máma dvou dospělých dcer, babička a spoluautorka kurzu
Vždycky, když mi na terapii přišla čerstvá utrápená maminka a zahanbeně mluvila o svých negativních pocitech, mi bylo velmi líto, že osvěta ohledně emočního zdraví v tomto období není běžnější.
Každé zvlášť jsem se snažila vysvětlit, že tato velká změna sebou u každé ženy nese jak spoustu nádherných pocitů, tak zároveň i mnoho otázek, nejistoty, obav, často i pocitu bezmoci a únavy. Ví to čínská medicína, věděly to naše babičky, ví to i psychologie, ale přesto se v dnešním světě prezentuje mateřství nejčastěji fotkou šťastné mámy s rozesmátým dítětem.
O jiných emocích řekneme nejbližší kamarádce, občas někdo něco nasdílí na síti, ale je těžké najít ucelené rady či vysvětlení a zůstanete v tom dost samy. Proto jsem se rozhodla předat touto cestou uklidnění dalším ženám, která, jak pevně doufám, pomůžou maminkám naplno a bez škodlivých iluzí prožívat krásné chvíle mateřství.”
Kdo jsme?
Lucie Hostáková
- máma dvou dospělých dcer a babička dvou malých vnoučat
- terapeutka a lektorka tradiční čínské medicíny s 20ti letou praxí
- organizátorka seminářů zaměřujících se na psychiku, emoce, moderní psychologii a seberozvoj
- zabývá se tématy: ženství, partnerství a vztahy, vlivy rodových linií, sexualita, závislosti
Janka Miklík Zichová
www.aromama.cz
- máma dvou školou povinných holčiček, ex-rozčarovaná máma
- terapeutka a lektorka tradiční čínské medicíny
- aromaterapeutka a masérka (aroma masáže, tuina masáže)
- terapeutka budhistické transformační metody pro práci se stíny „Krmení démonů“ (ve výcviku)
- zaměřuje se na ženy, dívky, mámy a jejich emoční i fyzické zdraví a pohodu
Cesta z online džungle
Na internetu je spousta rad, kurzů, workshopů pro maminky nebo o mateřství. Je náročné se v tom vyznat, hledat a ještě náročnější si vybrat a rozhodnout se, do čeho investujete svůj čas a peníze. Proto jsme kurz poskládaly z těch nejčastějších otázek a problémů maminek - klientek a důležitá pro nás byla i přijatelná cena.
K věci a uceleně
Snažily jsme se proto velmi prakticky a bez zbytečných řečí pokrýt pohled na mateřství skrz různé skrz různé problémy a oblasti, kterých se mateřství dotkne. Ty jsme navíc doplnily o vlastní zkušenosti a zážitky nebo zkušenosti s našimi klientkami - maminkami. Vše na jednom místě, v rámci jednoho kurzu.
Skrze různé disciplíny
Tradiční čínská medicína, moderní psychologie a práce s emocemi či zraněními, aromaterapie, akupresura, dětské zdraví a dětské masáže tuina.
Emoce, výchova, partnerství, psychická i fyzická příprava na mateřství, to vše v našem online kurzu rozebereme z různých pohledů.
Co má čínská medicína společného s mateřstvím?
Tato pradávná medicína obsahuje tisíci lety ověřené principy pro zdraví těla i duše, které jsou propojené a ovlivňují se. Vyčerpání, podrážděnost, deprese, úzkost, pocity marnosti, to vše vzniká vlivem nerovnováhy v našem životě, a tak i v těle a na duši.
Co v našem těle způsobují emoce, jak vypadá ženské zdraví, jak chápat dětský věk, které body nám pomohou se zklidnit, jakým způsobem naše zdraví a rovnováhu ovlivňuje těhotenství a porod a jakou roli v tom máme my samy? Na to vše se podíváme z pohledu tradiční čínské medicíny.
Prevence mateřského stresu i léčení mateřské duše
Mateřství s sebou přirozeně přináší spoustu fyzického diskomfortu a také stresu. Často stačí změna perspektivy, uvědomění si, proč něco dělám/nedělám, abychom mohly předcházet pocitům stresu, tlaku a přetížení. To vše je velmi důležitým pilířem celého online kurzu, který se snaží dostat hlouběji do našich myslí a přesvědčení.
Zároveň však není možné předejít nepředvídatelným situacím, obavám nebo strachu, i o tom mateřství je. Nicméně existují skvělý pomocníci z rad aromaterapie a akupresury nebo tipy na práci s emocemi, kteří nám v takových situacích dokážou pomoci.
Důraz přitom klademe na praktické rady a tipy, které můžete snadno a také rychle začlenit do svého života.
Co naše děťátko potřebuje?
Naše dítě cítí, co cítíme my a do jistého věku nás vnímá jako jednu bytost. Pokud jsme pořád nešťastné a frustrované, děťátko to také vnímá. Zároveň nám dokáže poskytnout skvělou zpětnou vazbu v tom, co máme řešit samy v sobě.
Zjistěte, jak můžete podpořit či pochopit vaše dítě v jeho potřebách a ulevit mu v emocích nebo při různých fyzických nepohodách. Abyste pak mohly zažívat krásné propojené momenty bez napětí a vyčerpání.
„Když jsem viděla, jak u mých klientek často stačil rozhovor – ukázat jiné úhly pohledu, přidat pár tipů na zklidnění psychiky nebo navýšení hladiny energie – nebo jen pouhé přijetí toho, že to, co cítí, je normální a nemusí se za to stydět, docházelo k nádherným změnám a ženy byly velmi vděčné,“ dodává Lucie Hostáková.
Osamělost, frustrace, výčitky svědomí...
- Zbavte se toho pocitu, že nejste dost dobrá máma
- Zanechte výčitek svědomí, že si mateřství nedokážete užít jako ostatní
- Skončete s kritizováním sama sebe, že jste z mateřství rozčarovaná, naštvaná či smutná
Už se nemusíte cítit osamělá se svými emocemi, přidejte se k nám do kurzu pro všechny rozčarované mámy.
V našem kurzu nenajdete hodnocení, posuzování nebo kritizování. Naopak, najdete zde pochopení, tipy, co změnit či vyzkoušet nově. A také vysvětlení příčiny – každé chování má totiž své reálné důvody. A vy můžete přijít na ty vaše. Těšíme se na vás!
Obsah kurzu
V kurzu najdete bez pár minut 5 hodin video materiálu rozděleného do modulů viz níže.
Ke každému videu dostanete i speciální bonusové materiály v textové podobě, které nabídnou mnoho praktických rad a tipů z více oblastí, a navíc ještě další pohledy a informace, které se nám do videa už nevešly. Můžete si je vzít na cesty nebo na čtení do postele.
Začít můžete kdekoliv, každé téma je zpracované samostatně. Témata si můžete rozložit a snadno přerušit, děťátko přebalit, nakrmit, jít na procházku, na hřiště, na nákup a pak se k tomu v klidu vrátit.
Jak se projevuje ženské zdraví a co se s námi děje v těhotenství? (37 min)
- Jak vypadá ženské zdraví?
- Co nám říká menstruace?
- Jaké otázky si klást v souvislosti s mateřstvím?
- Jak podpořit ženské zdraví, plodnost, těhotenství?
Jak nás ženy změní porod a jak o sebe pečovat? (31 minut)
- Co znamená porod pro ženu?
- Co vše se mění po porodu?
- Jak o sebe pečovat, abychom se cítily dobře?
- BONUS 1: Textový materiál k celému modulu č. 1 včetně aromaterapie
Žena jako matka: Jak zvládat roli mámy a mateřské emoce? (55 minut)
- Proč se s příchodem dítěte začínají objevovat emoce, které neznáme?
- Co způsobuje smutek, vztek či rozčarování?
- Jak si můžeme samy pomoci?
- BONUS 2: Textový materiál k tématu “Žena jako matka”
BONUS VIDEO: Emoce a naše tělo (18 minut)
- Jak se jednotlivé emoce chovají v našem těle?
- Jakým způsobem je můžeme zpracovat?
- Jak nám v tom může pomoci aromaterapie
- BONUS 3: Textový materiál k tématu “Emoce a naše tělo” včetně aromaterapie a léčivých zvuků
Mateřství a vztah k dětem: Jaký dar přináší naše děti a co potřebují od nás? (1h 11 min)
- Jakými bytostmi jsou naše děti?
- Co od nás potřebují a co je zraňuje?
- Jaké dary a vhledy nám přinášejí?
- BONUS 4: Textový materiál k tématu “Mateřství a vztah k dětem”
- BONUS 5: Zdraví dítěte, včetně aromaterapie a dětských ozdravných tuina masáží
Mateřství a partnerství: Jak změní mateřství dynamiku v partnerství? (1h 07 min)
- Jakým způsobem mění příchod dítěte dynamiku v našem partnerském vztahu?
- Jaké jsou odlišnosti mužského a ženského pohledu na věc?
- Jak to vnímá náš partner vs my?
- BONUS 6: Textový materiál k tématu “Mateřství a partnerství”
.
Recenze k online kurzu
Byla jsem nadšená, když jsem zjistila, že tady je to vše shrnuto jasně a stručně a já se nemusím únavně prohrabávat množstvím informací.
Dozvěděla jsem se zcela nové informace z pohledu čínské medicíny, aromaterapie i o tom, jak je propojeno fyzické tělo s psychikou. Během poslechu jsem zažila spoustu AHA momentů, připomněla jsem si také důležité informace, které už jsem slyšela, ale teď se mi to hezky propojilo.
Kurz mohu vřele doporučit, je to takové “KPZ” v kapse bez sáhlodlouhého vysvětlování a přímo k věci. Kromě toho mají Janka s Luckou super milé hlasy, byl to balzám na duši poslouchat. Moc se těším na využití praktických rad a tipů z bonusových materiálů!
Anna z Prahy
Maminka dvouletého chlapečka Olivera
Je skvělé, že je úplně jedno, který díl si pustíte, každý je zpracovaný samostatně a najdete v něm široké spektrum témat.
Je mi jasné, že problémy maminek, které řeší, se liší, ale po shlédnutí jsem si jistá, že opravdu každá žena si tam něco pro sebe najde.
Nadchly mě bonusy, byly opravdu hodně obsáhlé, plné praktických rad a našla jsem tam skvělé shrnutí videa v textech. Po obsahové stránce je to opravdu velmi kvalitní online kurz, který bych určitě doporučovala shlédnout i tatínkům.
Lucie z Prahy
Maminka roční holčičky Lady
Objednání kurzu
Tento kurz je naše děťátko, snažily jsme se do něj dát všechno, co jsme se naučily, dozvěděly, prožily nebo pochopily my samy a o co nás nejčastěji žádají naše klientky. Zároveň je pro nás důležité, aby byla jeho cena dostupná pro širší skupinu maminek.
1700,- Kč
- Cena celého online kurzu s DPH
V rámci kurzu dostanete:
- 5 hodin video materiálu včetně bonusového videa o emocích podle tradiční čínské medicíny
- 6 textových bonusových materiálů včetně praktických tipů
- obsah napříč tématy, které mateřství ovlivňuje: od ženského zdraví, přípravu na těhotenství, těhotenství, porod, péče po porodu, role matky a emoce s tím spojené, vztah k dětem a partnerství
- obsah skrze různé disciplíny od moderní psychologie, přes čínskou medicínu, akupresuru, dětské tuina masáže a aromaterapii
- informace ověřené zkušenostmi: osobními i zkušenostmi z naši praxe s klientkami
- praktické tipy a návody, co využít v situacích, kdy se vy nebo vaše děťátko necítíte dobře (aromaterapie, tipy z čínské medicíny, akupresura, tuina masáže)
- a v neposlední řadě pochopení a přijetí pro všechny rozčarované mámy
Stačí kliknout na tlačítko „Chci se přidat do kurzu“ a už dnes se můžete zaposlouchat do prvního videa.
© 2023 – Janka Miklík Zichová, Lucie Hostáková
Na celý kurz se vztahuje autorské právo. Jakékoli další šíření obsahu je zakázáno.
My ale věříme, že i díky velmi dostupné ceně nebude potřeba obcházet autorský zákon, čestné způsoby a férové chování.
Navíc platí: JAK SE CHOVÁM KE SVĚTU JÁ, TAK SE SVĚT ZACHOVÁ KE MNĚ.
Kontakt: rozcarovana.mama@gmail.com